Bronchiale astma en fysiotherapie

Fysiotherapie bij bronchiale astma is een van de belangrijke manieren om functionele pulmonaire activiteit te herstellen en te behouden en de algemene toestand van de patiënt te verbeteren.

Regelmatige fysieke inspanning in combinatie met medicamenteuze behandeling helpt om de frequentie van astma-aanvallen te verminderen en herhaling van de ziekte te voorkomen.

Doelen van oefentherapie

Kenmerken van therapeutische fysieke training tijdens bronchiale-longziekten volgen de volgende gebieden:

• normalisatie van mechanische ademhaling;
• functionele verbetering van het ademhalingscentrum en mobiliteit in de borstkas;
• versterking van de drainagecapaciteit van de bronchiën met verbeterde exudatieve secretie;
• algemene aërobe training gericht op het verbeteren van fysieke kwaliteiten;
• normalisatie van de emotionele toestand van de patiënt.

In de regel wordt een speciaal ontwikkelde reeks ademhalingsoefeningen gebruikt om de ademhalingsspieren te versterken, de ventilatie van de longen te verbeteren en de drainagefunctionaliteit te normaliseren.

Regels voor oefentherapie

Het is belangrijk om te onthouden dat oefening alleen kan worden uitgevoerd buiten het stadium van exacerbatie van de ziekte. Tijdens de training wordt aanbevolen om de ontluchting te openen, waardoor de toegang van zuurstof wordt gegarandeerd.

Oefentherapie is gecontra-indiceerd bij de ontwikkeling van de astmatische status, kortademigheid (meestal 25 ademhalingen per minuut). Bovendien kunt u geen gymnastiek doen, als bij de patiënt de diagnose 3 fasen van de ademhalingsstoornis wordt gesteld. In het geval van ernstige ontwikkeling van bronchiale astma, wordt voorafgaand aan de training het gebruik van bronchodilatoren aanbevolen. De combinatie van oefentherapie met zwemmen of wandelen heeft een positief effect.

De methode van fysiotherapie klassen is gebaseerd op een voorafgaand diagnostisch onderzoek van de patiënt. Op basis van de resultaten van de enquête bleek de ernst van bronchiale astma, de frequentie van epileptische aanvallen, rekening houdend met de leeftijdscategorie van de patiënt.

Voor actieve belasting is het noodzakelijk om training te geven (2-3 dagen) om de fysieke en emotionele vermogens van de patiënt te testen. Heel vaak omvatten ademhalingsoefeningen bij bronchiale astma een klinkende uitspraak en elementaire gymnastiekbewegingen. Met deze reeks oefeningen kunt u de vereiste mate van interventie beoordelen.

Het werkingsmechanisme van oefentherapie

Oefening oefeningen moeten worden gehouden in de interictale rust met de verbetering van de staat en de afwezigheid van problemen met de bloedsomloop. Fysiotherapie voor astma lost het probleem van het versterken van het lichaam op, evenals de normalisatie van het neuro-emotionele proces. Daarnaast worden met behulp van gedoseerde oefeningen bronchospasmen actief verwijderd en de ademhaling hersteld.

• Het complex van fysieke oefeningen normaliseert visceraal-motorische reflexen, waardoor de ademhalingsfrequentie wordt verlaagd en de bronchiale-vasculaire tonus wordt gereguleerd;
• Sonische respiratoire warming-up is gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van longemfyseem, evenals het verbeteren van het metabolische proces in het lichaam. Onder invloed van spieractiviteit komt adrenaline vrij in de bloedbaan, wat een positief effect heeft op de algemene toestand van de patiënt;

• als gevolg van het feit dat een extra belasting op de spieren die betrokken zijn bij de ademhalingsactiviteit optreedt, kan de patiënt onafhankelijk de ontwikkeling van een astma-aanval in de beginfase voorkomen en deze verder controleren;
• Fysiotherapie bij bronchiale astma wordt individueel gevormd op basis van de kenmerken van het verloop van de ziekte, de leeftijdscategorie van astmapatiënten, de ernst van de symptomen en de fysieke fitheid;
• Het complex van oefeningen omvat een algemene tonische therapie, evenals ademhalingsoefeningen die controle over de mobiliteit van de borst mogelijk maken.

Bijzondere nadruk moet worden gelegd op oefeningen voor de ontwikkeling van diafragmatische ademhaling met een lange adem. Bovendien kunt u met oefentherapie de buikspieren versterken. Het is belangrijk om ademhalingsoefeningen te combineren met een alternatieve uitspraak van geluiden. Dit helpt de gezichtsspieren te verminderen.

Complexe oefening oefentherapie

Oefeningstherapie kan alleen tussen aanslagen worden uitgevoerd. Haar taken zijn de normalisatie van zenuwprocessen, de neutralisatie van bronchospasme en het instellen van normale ademhaling.

Aanbevolen complexe oefentherapie:

1. Binnen 30-40 sec. de ademhaling wordt uitgevoerd, die geleidelijk wordt verscherpt.
2. De palmen van beide handen worden in een vuist geklemd en vervolgens tijdens het inhaleren naar de schouder gebracht. Na het terugkeren naar de oorspronkelijke positie, wordt het uitademen uitgevoerd.
3. Eén been buigt en trekt naar de buikstreek. Tegelijkertijd moet het uitademen worden uitgevoerd, wanneer u terugkeert naar de oorspronkelijke positie, moet u diep ademhalen.

1. Het is noodzakelijk om naar de zijkant te keren en tegelijkertijd beide handen uit te strekken, terwijl u uw handpalmen omhoog draait. Haal diep adem en als je terugkeert naar de beginpositie, kun je uitademen.
2. Het wordt aanbevolen om een ​​langgerekte ademhaling uit te voeren met de gelijktijdige uitspraak van het geluid "sh" en "g".
3. In een zittende positie, buigt in verschillende richtingen. Handen moeten over de poot van de stoel schuiven. Dit gaat gepaard met een diepe adem. In de beginpositie wordt geïnhaleerd.
4. De inhalatie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt met zijn benen wijd uit elkaar staat, zijn handen aan zijn riem moeten zitten en zijn ellebogen opzij moeten worden gelegd. Wanneer je je ellebogen opzet, adem je uit.
5. De patiënt staat leunend op de stoel. Tijdens de squat vindt uitademing plaats. In de beginpositie wordt de ademhaling uitgevoerd.

1. De benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden gespreid, de handpalmen moeten in de taille worden geplaatst. In dit geval moet de patiënt tijdens het uitademen de geluiden van "o" en "a" uitspreken.
2. Ademhaling kan worden gecombineerd met langzame wandelingen.
3. Voeten moeten uit elkaar worden geplaatst en de handpalm moet in de taille worden geplaatst. Buig in dit geval voorwaarts met uitademen, stijgen (inademen).
4. Bij het liggen moet men de arm opheffen terwijl hij inademt, na spierontspanning daalt de arm met uitademing.
5. Met het gezicht naar boven liggend tijdens het uitademen stijgt een been. Na terugkeer naar de startpositie wordt een diepe ademhaling gemaakt.
6. Zitten moet beide handen op zijn knieën leggen. Langzaam buigen en buigen van de enkel, moeten worden gebalde en ontklede handen in een vuist.

Tijdens de training wordt aanbevolen om de ontluchting te openen, waardoor er luchttoevoer is.

Ademhalingsgymnastiek bij kinderen

Tot op heden zijn er verschillende unieke complexen van respiratoire gymnastiek voor kinderen. Voor het uitvoeren van deze lessen is geen serieuze voorbereiding vereist. Traditionele ademhalingsoefeningen, voorgeschreven voor kinderen, zoals bij volwassen patiënten, kunnen het lichaam positief beïnvloeden. Bij het uitvoeren van lessen voor kinderen is er echter een tijdslimiet: u kunt niet langer dan 30 minuten per dag procedures uitvoeren.

Heel vaak komt een astmatische aanval voor bij een sedentaire levensstijl, waardoor er in het longsysteem van kinderen een tekort aan koolstofdioxide is. In dit geval wordt een goed effect bereikt door de Buteyko-ademhalingsoefeningen, die vrijwel geen beperkingen kennen.

De meest toegankelijke ademhalingsoefeningen voor kinderen worden beschouwd als ademhalingsoefeningen, waarna het noodzakelijk is om de ademhalingsactiviteit te normaliseren met de meest kalme en oppervlakkige ademhaling. Het benoemen van een individueel complex van fysiotherapie moet een arts zijn, omdat alleen een hooggekwalificeerde specialist fysiotherapie kan kiezen op basis van de leeftijd van kinderen en comorbiditeit. Het helpt om astma-aanvallen bij kinderen in de toekomst te verminderen.

Geluidsgymnastiek

Geluidsgymnastiek vertoont voldoende goede prestaties wanneer het nodig is om door de neus te inhaleren en uitademen terwijl medeklinker- en klinkergeluiden worden uitgesproken. In de voorbereidende fase begint de patiënt de les met uitsprekende klinkers (e, y, o en). In de volgende periode worden consonante geluiden gebruikt (s, s, p) en tot slot (u, w, w).

Het geluid bij de uitademing wordt kort uitgesproken (4-5 seconden) met een geleidelijke toename in tijd tot 30 seconden. Tijdens uitademing, wordt het aanbevolen om korte lettergrepen uit te spreken met geluiden p, b, x, d (brohh, bah, drh, knuppel, etc.). Geluidsopwarming moet gedurende minstens 2-3 minuten gedurende de dag 2-3 minuten worden herhaald met een pauze tussen de oefeningen van 30 seconden.

Ademhalingsoefeningen in bronchiale astma door Buteyko en Strelnikova worden veel gebruikt bij alle groepen patiënten. De implementatie van deze technieken moet worden uitgevoerd met de deelname van een professionele instructeur. Vervolgens kan de patiënt zelf enkele oefeningen uitvoeren.

De eigenaardigheden van bronchiale astma bepalen de tactiek van behandeling en fysieke activiteit. Therapeutische fysieke training wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd. Dit voorkomt onvoorziene complicaties en krijgt het snelste positieve effect.

Oefentherapie voor astma

Oefening wordt aanbevolen voor aandoeningen van de ademhalingsorganen. Ze helpen de bloedcirculatie te verbeteren, de zuurstoftoevoer naar de bronchiën te versnellen, sputum te verwijderen en de algehele lichaamstoon te verhogen. Fysiotherapie bij astma normaliseert de hoeveelheid zuurstof in alle organen, leert de patiënt hoe ademhalingscycli moeten worden beheerd, stabiliseert het zenuwstelsel en helpt astma-aanvallen te voorkomen. Oefening helpt het welzijn en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Taken van fysiotherapie voor astma

Trainen is onderdeel van een uitgebreide behandeling van astma. Speciale fysiotherapieprogramma's zijn ontworpen om de volgende doelen te bereiken:

1. Versterking van een gespierd korset, verbetering van de algemene gezondheidstoestand.
2. Vorming en regulatie van het fysiologische ritme van de ademhaling, verbetering van de ventilatie.
3. Het verwijderen van overtollige lucht uit de luchtwegen, de stabilisatie van het bloed.
4. Ontspanning van de spieren die bij de ademhaling betrokken zijn.
5. Preventie van allergische respiratoire manifestaties.
6. Versterking van de flexibiliteit en elasticiteit van de borst.

Met ontwikkelde borstspieren is het gemakkelijker om te gaan met spasmen van de bronchiën. Versterking van de bloedvaten helpt de zuurstofvoorziening van alle organen te verbeteren en astma-aanvallen te voorkomen. Een van de taken van fysiotherapie bij bronchiale astma is het versterken van het zelfvertrouwen en het verwijderen van de psychosomatische oorzaken van astmatische reacties.

Lichamelijke oefeningen worden getoond in de periode tussen exacerbaties van astma, hun doel is om het aantal en de ernst van aanvallen te verminderen. Onder de contra-indicaties voor de oefeningen:

• regelmatige astma-aanvallen;
• acute toestanden met ontsteking en temperatuur boven 38 °;
• bloeden of gevaar van voorkomen;
• kwaadaardige gezwellen;
• hart- en ademhalingsinsufficiëntie (pols - boven de 120, ademhaling - meer dan 25 per minuut).

Oefeningen worden regelmatig uitgevoerd, worden alleen onderbroken als de conditie verslechtert. Het complex van fysiotherapie bij bronchiale astma omvat ademhalingsoefeningen, die in elke toestand kunnen worden uitgevoerd, evenals geluid, tracterende ligamenten, als onderdeel van de ademhalingsorganen.

Het werkingsmechanisme van oefentherapie

Ziekte en ademhalingsmoeilijkheden verzwakken het lichaam. Dit is nog schadelijker voor de ademhaling, omdat het gebrek aan sterke spieren en zwakke bloedvaten de zuurstoftoevoer verslechteren.

Speciaal geselecteerde oefencomplex oefentherapie bij bronchiale astma versterkt de spieren van de rug, borstkas, diafragma. Hierdoor neemt de elasticiteit van de spieren van de borst, buik en longvolume toe.

Respiratoire gymnastiek beïnvloedt de bronchiën - versnelt de bloedcirculatie en metabolische processen. Hierdoor wordt het oedeem verminderd, de uitstroom van vocht verbeterd, de slijmafscheiding verlaat de bronchiën sneller. Hiaten tussen de bronchiolen worden groter, er komt meer zuurstof in de longen. Ademhalingsratio normaliseert.

Het gezonde deel van de sportschool versterkt andere delen van het spiercomplex van de luchtwegen. Fluctuaties van de stembanden worden doorgegeven aan de ademhalingsapparatuur en de borstspieren, die de ventilatie van de longblaasjes stimuleert en de ademhaling bevordert.

Verhoogde motoriek leidt tot het vrijkomen van adrenaline, de spiertonus van het hele organisme stijgt, de stemming verbetert. Tijdens oefeningen verwerft de patiënt de vaardigheden van diafragmatische ademhaling, leert hij om aanvallen te beheersen, wint hij zelfvertrouwen.

Uitvoeringsregels

In de beginfase van de training wordt aanbevolen in de aanwezigheid van een oefentherapeutenspecialist. Nadat alle regels zijn geleerd, kunt u doorgaan met onafhankelijke training. De complexe oefeningsoefeningen bij astma kunnen worden aangevuld en veranderd in de richting van toenemende belastingen naarmate de spieren sterker worden.

Wanneer zelfstudie de volgende regels zou moeten volgen:

1. De lessen worden gehouden in een goed geventileerde ruimte met een open raam of raam. Aanbevolen lessen op straat.
2. Tijdens exacerbaties houden de lessen niet stand (vaak ademen 25).
3. Met de verslechtering van de staat van fysiotherapie stop.
4. Oefeningen worden regelmatig uitgevoerd, als u zich onwel voelt voor de lessen, op advies van een arts, neem bronchodilatoren.
5. Naast oefentherapie zijn zwemmen en wandelen in de frisse lucht nuttig, bij voorkeur in een park.

Bij zelfstudie zonder controle van een arts worden de mogelijkheden van de patiënt, het niveau van zijn fysieke ontwikkeling, eerst gecontroleerd om de juiste lading te kiezen.

Set van oefeningen

De eerste fase van de training bereidt de patiënt voor op intensievere belasting, die voortdurend moet worden verhoogd als het gespierde korset klaar en versterkt is.

De eerste 5-7 dagen worden uitgevoerd met ademhalingsoefeningen, die leren om de ademhaling te beheersen.

Oefeningen in zittende positie:

1. De pose is gratis, terug rechtdoor. Adem in, adem langere mond uit. De veelvoud is 4-8 keer.
2. Bij het inademen, til een arm op, houd de adem 1-2 seconden vast, adem uit - laat de arm zakken. Opnieuw afspelen - de andere hand omhoog. Het aantal herhalingen - 4-8.
3. Zittend op een stoel buig tegelijkertijd de voeten en handen in de gewrichten. Voer 10-12 keer uit.
4. Adem de neus in, houd 1-2 seconden lang adem, adem lang uit. De multipliciteit is 6-8 keer.

Het belangrijkste complex van oefeningen oefent therapie voor astma, staande:

1. Wanneer je inademt, wordt de hand onder de armen gefixeerd. Bij het uitademen - til op en neer. 6-8 herhalingen.
2. Bij het inademen worden de armen omhoog geheven, terwijl ze uitademen, de kanteling van het lichaam naar links samen met de armen. Keer terug naar de beginpositie, herhaal - in de andere richting. 6-8 herhalingen.
3. Adem in, adem terwijl je uitademt het lichaam naar rechts, de hand beweegt langs het been. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal - links. 6-8 keer.
4. Terwijl u inademt, draait u de behuizing naar links met gelijktijdige verdunning van de armen naar de zijkanten, handpalmen naar boven. Op de uitademing - terugkeer naar de startpositie. 6-8 herhalingen.
5. Bij de uitademing wordt het been gebogen naar de knie en opgetild naar de borst, terwijl het inademt, lager en rechtop staat. 6-8 keer.

Oefening oefeningen worden vergezeld van ademhalings-en geluidsoefeningen. Verschillende soorten ademhalingsoefeningen ontwikkeld: de Strelnikova-methode, Butenko, die de ventilatie van de longen verbetert, verlicht bronchospasmen. Velen kiezen voor een ademhalingsoefening uit yoga.

Laat uw spieren opwarmen voordat u gaat trainen, massage of eenvoudig wrijven op de borst. Regels voor ademhalingsoefeningen:

• speel niet in de kou;
• adem houdt niet langer dan 5-7 seconden;
• Verhoog de door de arts aanbevolen belasting niet.

Het resultaat van ademhalingsoefeningen mag niet stikken en ademhalingsproblemen veroorzaken.

Kenmerken van respiratoire gymnastiek voor kinderen

Ademhalingsoefeningen zijn nuttig voor alle kinderen en ze zijn noodzakelijk voor een kind met astma. Sinds de kindertijd is het nuttig om de vaardigheden van een juiste ademhaling te consolideren, wat niet alleen het verloop van astma zal vergemakkelijken, maar ook helpt om correct te spreken.

Samen met ademhalings- en geluidsgymnastiek helpen ze de spieren van de borstkas en de luchtwegen te versterken. De kleintjes hebben meer dan een maand nodig om de implementatie van het complex volledig onder de knie te krijgen.

De belangrijkste kenmerken van lessen met kinderen:

1. Het kind moet worden uitgelegd waarom het opladen wordt uitgevoerd, om in gedachten te houden dat hij beter is na het sporten.
2. Voer lessen op een geschikt moment uit wanneer hij niet moe is, niet wil eten of slapen.
3. Verzin interessante oefen-titels, betoverend het kind om te spelen.
4. Zorg ervoor dat hij zijn schouders, lichaam niet beweegt, geen onnodige spieren belast en zijn wangen niet uitblaast.
5. Leer de juiste methode van spraak ademhaling - een korte ademhaling in de neus, een langere adem uit door de mond.
6. De oefening wordt 4-6 keer herhaald, niet meer.
7. Taken moeten worden gewijzigd om het kind geïnteresseerd te houden.
8. Oefeningen gemakkelijker uit te voeren onder de score of met muziek.
9. U kunt zich niet bezighouden met ademhalingsoefeningen met een verkoudheid of algemene ongesteldheid.

Een van de basisregels is de regelmaat van klassen, je moet elke dag tijd vinden om te oefenen, alleen onderbreken voor de tijd van ziekte.

Voor de les moet je stukjes katoen, een glas water en een rietje klaarmaken en ze gebruiken om je ademhaling te trainen. Handige tools zullen klassen diversifiëren, ze minder saai maken. Het kind moet echter begrijpen dat dit geen spel is, maar een serieuze zaak die hem helpt gemakkelijker te ademen.

Ademhalingsoefeningen bij kinderen verbeteren de functies van de bronchiën, vormen nasale ademhaling, verbeteren metabole processen, kalmeren het zenuwstelsel en vechten tegen de misvormingen van de wervelkolom en de borstkas.

Geluidsgymnastiek

Ademhalingsoefeningen met gelijktijdig uitspreken van geluiden worden geluidsturbulie genoemd. Trillingen van de stembanden worden doorgegeven aan de keel en verder naar het ademhalingssysteem, waarbij de spieren worden getraind.

De regels van gezond gymnastiek:

1. Adem in 2-3 keer korter in dan uitademing.
2. Geluiden worden uitgesproken tijdens het uitademen van lucht.
3. Begin klassen met de uitspraak van klinkers - y, e, en, oh, later verbinden ze z, p, s, het zou moeten eindigen met sissende - n, n, w.
4. Tijdens het lesproces worden lettergrepen met letters b, p, x, d - "bahh", "druhh" en anderen toegevoegd.
5. Het geluid van de uitademing moet geleidelijk worden verlengd. De initiële tijd is 4 seconden, u kunt maximaal 30 seconden bereiken.

Zulke klassen worden meerdere keren per dag uitgevoerd door een korte sessie van 2-3 minuten.

Fysiotherapie bij bronchiale astma leert de aandoening onder controle te houden, spieren te ontwikkelen en te versterken, verbetert de ventilatie van de longen. Regelmatige lessen, wandeltochten en verhogen de algehele toon van het lichaam, energiek. Oefentherapie verhoogt de stabiliteit van het zenuwstelsel, omdat met astma veel exacerbaties worden veroorzaakt door zenuwinzinkingen.

De combinatie van medische behandeling met fysiotherapie en oefentherapie maakt de behandeling van astma succesvoller. De juiste keuze van belasting, regelmatige fysieke en ademhalingsoefeningen helpen aanvallen te voorkomen, het verloop van de ziekte te vergemakkelijken.

Medische lichamelijke opvoeding voor verschillende aandoeningen van de luchtwegen

Therapeutische oefening bij bronchiale astma

Fysiotherapie bij bronchiale astma is een belangrijke methode om de normale longfunctie te herstellen en te behouden. Therapeutische gymnastiek helpt het hele lichaam en de tonen goed te versterken. Als u regelmatig lichamelijke oefeningen doet en medicijnen gebruikt die uw arts heeft voorgeschreven, kunt u de frequentie van terugvallen verminderen. Speciale fysieke oefeningen moeten worden voorgeschreven aan alle astmapatiënten tijdens de periode van stabiele remissie en bij afwezigheid van contra-indicaties. U kunt geen oefeningen doen met ernstige hart- of ademhalingsinsufficiëntie, maar ook tijdens de periode van verkoudheid, als deze optreedt met een temperatuur boven 37,5 graden.

Het effect van fysiotherapie op de patiënt

Fysiotherapie bij bronchiale astma heeft een positief effect op het gehele lichaam van de patiënt. Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging, kunt u de hoeveelheid medicatie aanzienlijk verminderen. Oefentherapie heeft zo'n effect op het menselijk lichaam met astma:

• mechanische ademhaling is genormaliseerd;
• de functies van het ademhalingscentrum zijn merkbaar verbeterd en de mobiliteit van de borstkas is hersteld;
• verbeterde drainage van de bronchiale boom. Viskeus sputum wordt sneller uit het ademhalingssysteem uitgescheiden;
• het hele lichaam is afgezwakt, een persoon wordt duurzamer;
• verbetert de emotionele toestand van de patiënt.

Fysiotherapie voor astma omvat meestal een speciale reeks oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spiermassa, die betrokken is bij het ademhalingsproces, en het versterken van de ventilatie van de longen.

Voor een patiënt met astma wordt een reeks oefeningen getoond in de oefentherapiezaal, die beschikbaar is in alle klinieken.

Prestatiekenmerken

Therapeutische gymnastiek bij bronchiale astma kan alleen worden uitgevoerd in de remissiestadium, wanneer de algemene toestand van een persoon niet wordt aangetast. Een reeks fysieke oefeningen moet worden uitgevoerd met een open vensterblad om zuurstof in de kamer mogelijk te maken.

Oefentherapie is volledig gecontra-indiceerd als een persoon de diagnose astma heeft of zich zorgen maakt over ernstige kortademigheid. Dit gebeurt meestal als de ademhalingsfrequentie meer dan 25 ademhalingen per minuut bedraagt. Het is verboden om de oefeningen uit te voeren als de astmaticus ademhalingsfalen heeft van 3 graden van ernst. Als bronchiale astma erg moeilijk is, moet u bronchusverwijders drinken voordat u met de oefeningen begint.

De loop van de oefening wordt individueel ontwikkeld op basis van het diagnostische onderzoek van de patiënt. Tijdens het onderzoek ontdekt de arts de ernst van de ziekte, evenals de frequentie van terugvallen en worden alle gegevens vergeleken met de leeftijd van de patiënt.

Voordat de patiënt een volledige reeks therapeutische oefeningen begint uit te voeren, moet de voorbereiding voor twee dagen worden voltooid. Het is noodzakelijk om de fysieke en psychologische vermogens van een persoon te testen. Sommige oefeningen in bronchiale astma omvatten de uitspraak van bepaalde geluiden. De combinatie van eenvoudige gymnastische oefeningen zal helpen om de omvang van de gewenste interventie volledig te bepalen.

Astmatici, het is wenselijk om oefentherapie te combineren met zwemmen of nordic walking. Dergelijke fysieke activiteit activeert de ademhalingsfunctie en voorkomt mogelijke terugvallen.

Het mechanisme van invloed van oefentherapie op de patiënt

Oefentherapie voor astma moet worden uitgevoerd buiten de periode van exacerbatie, met goed menselijk welzijn en de afwezigheid van stoornissen in de bloedsomloop. Het gymnastische complex in bronchiale astma versterkt het lichaam en stabiliseert de psycho-emotionele toestand van astma. Bij gedoseerde fysieke activiteit wordt bronchospasmen verwijderd en wordt het ademhalingsproces geactiveerd:

• Dankzij fysiotherapie stabiliseren veel reflexen, hierdoor wordt de ademhaling fysiologisch en keren de bloedvaten in de bronchiën terug naar normaal.
• Oefeningen, die gepaard gaan met de uitspraak van geluiden, zijn gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van longemfyseem en het verbeteren van het metabolisme van het lichaam.
• Tijdens de oefeningen neemt de activiteit van alle spiergroepen toe, wat leidt tot het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit heeft een positief effect op de toestand van astma.
• Bij het uitvoeren van oefeningen op de spieren die betrokken zijn bij het ademhalingsproces, wordt een extra belasting opgelegd, waardoor de patiënt astmatische aanvallen in de beginfase kan voorkomen en volledig kan beheersen.
• Oefeningen om fysiotherapie uit te voeren, selecteert de arts individueel. Dit houdt rekening met de leeftijd van astma, de ernst van algemene symptomen, de mate van fysieke fitheid van de persoon, evenals de eigenaardigheid van het verloop van de ziekte.
• Fysiotherapie bij astma bestaat uit een reeks speciale oefeningen die gericht zijn op de algemene versterking van het hele lichaam en het vermogen om de mobiliteit van de borstkas te beheersen.

Speciale aandacht tijdens gymnastiek moet worden gegeven aan oefeningen die gericht zijn op de ontwikkeling van diafragmatische ademhaling met een speciale verlengde uitademing. Een goed uitgevoerde oefening helpt de spieren van het peritoneum te versterken. Het is erg belangrijk om oefeningen van fysiotherapie te combineren met de uitspraak van sommige geluiden. Deze benadering helpt de gezichtsspieren te versterken.

Een astma moet fysiotherapeutische oefeningen doen op het moment dat iemand uit zijn familie thuis is. Het is de moeite waard eraan te denken dat tijdens een gymnastiek de patiënt ziek kan worden.

Oefeningen voor astmapatiënten

Elke oefening kan alleen worden gestart in de periode van remissie. Het complex van fysiotherapieoefeningen is gericht op het stabiliseren van metabolische en zenuwprocessen, het elimineren van bronchospasme en het normaliseren van het ademhalingsproces.

De oefeningen van fysiotherapie aanbevolen door specialisten zien er als volgt uit:

1. Gedurende 40 seconden ademt de patiënt, terwijl hij steeds vaker in- en uitademt.
2. In de uitgangspositie worden de handen in vuisten gebald, waarna ze op de schouders worden gebracht en diep worden ingeademd. Daarna worden de handen terug naar de bodem gebracht en uitgeademd.
3. In de staande positie is één been gebogen naar de knie en enigszins aangedraaid naar de maag, terwijl het diep ademhaalt. Daarna wordt het been teruggebracht naar zijn oorspronkelijke positie en geïnhaleerd. Tijdens de gymnastiek benen wisselen elkaar af.
4. Handen trekken voor hem uit, handpalmen naar boven en draaien in elke richting. Terwijl ze draaien, inhaleren ze diep, en als ze terugkeren naar hun oorspronkelijke positie, ademen ze uit.
5. Haal diep adem, terwijl je probeert de geluiden van W of J te trekken.
6. De patiënt zit op een stoel met een rug en begint zijwaartse buigingen uit te voeren. Handen tijdens het glijden op de benen van de stoel. Als ze buigen, ademen ze uit en in de beginpositie nemen ze een diepe zucht.
7. Een man staat, benen uit elkaar, op schouderhoogte, handen op de taille en ellebogen uit elkaar. De inademing moet in een ontspannen toestand zijn en uitademen bij het aansluiten bij de ellebogen.
8. De patiënt staat in de buurt van de stoel en ademt in terwijl hij op een stoel gaat zitten die je moet uitblazen.
9. Poten worden op het niveau van de schouders geplaatst, handen op de riem. Het is noodzakelijk om diep te ademen, maar trek tijdens het inademen en uitademen de geluiden A en O uit.
10. Benen op schouderhoogte, handen op de taille. De patiënt voert voorwaartse buigingen uit. In een ontspannen houding, adem in en bij het buigen van een diepe uitademing.
11. De patiënt ligt op de vloer. Bij het inhaleren steekt één hand op, terwijl uitademen lager wordt. Handen wisselen elkaar af.
12. De patiënt ligt op zijn rug. Bij het uitademen gaat een been laag omhoog, terwijl het inhaleren lager moet zijn. Benen wisselen verschillende keren af.
13. In zittende positie is het nodig om de enkels te spannen, terwijl ze tegelijkertijd de vuisten balanceren en ontspannen.

De training wordt meerdere keren per week uitgevoerd. Tijdens de oefeningen moet je het raam openen om frisse lucht te krijgen. De duur van de training mag niet meer dan 30 minuten bedragen, alle oefeningen worden 5-6 keer herhaald.

Je kunt alle therapeutische oefeningen in één keer uitvoeren, of je kunt verschillende benaderingen per dag doen, elk 2-3 oefeningen.

Kenmerken van oefentherapie bij kinderen

Specialisten hebben verschillende originele complexen van therapeutische gymnastiek voor kinderen ontwikkeld. Voor al deze oefeningen is geen speciale training nodig. Ademhalingsgymnastiek heeft een positief effect op het hele lichaam van het kind, versterkt het en helpt de ademhalingsfunctie te verbeteren. Oefentherapie bij kinderen wordt uitgevoerd met een tijdslimiet. De duur van de lessen mag niet langer zijn dan 20 minuten per dag.

Vaak komen astmatische aanvallen bij kinderen voor met een onvoldoende actieve levensstijl. In een dergelijk geval is er een merkbaar gebrek aan kooldioxide in het ademhalingssysteem. De Buteyko-ademhalingsoefeningen, die vrijwel geen contra-indicaties hebben, zullen helpen om deze aandoening te corrigeren.

Bij het uitvoeren van oefentherapie bij kinderen, moet u focussen op het inhouden van uw ademhaling, waarna het kind rustig en oppervlakkig moet ademen. Het bepalen van de juiste reeks oefeningen voor het kind moet een expert zijn, waarbij niet alleen rekening moet worden gehouden met de leeftijd en de ernst van de ziekte, maar ook met de aanwezigheid van comorbiditeiten.

Als u regelmatig en regelmatig fysiotherapie met een kind uitvoert, zal astma zich steeds minder aan zichzelf herinneren.

Bronchiale astma wordt altijd uitgebreid behandeld. Het maakt gebruik van medicijnen, fysiotherapie en fysiotherapie. Het complex van fysiotherapeutische arts selecteert individueel, deze aanpak maakt het mogelijk om de frequentie van aanvallen te verminderen en het welzijn van de patiënt te verbeteren.

Oefentherapie voor bronchiale astma

Therapeutische fysieke training is een van de belangrijkste componenten van de behandeling van bronchiale astma. Regelmatige lessen helpen patiënten om de frequentie van aanvallen te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.

De effecten van therapeutische gymnastiek

Het gebruik van oefeningen helpt:

• versterk de ademhalingsspieren
• vermindering van bronchiale obstructie,
• zelfreiniging van de luchtwegen,
• behoud van de elasticiteit van longweefsel,
• preventie van emfyseem,
• verbeteren bronchiale doorgankelijkheid.

Om consistente resultaten te bereiken, moet dagelijks gymnastiek worden uitgevoerd.

Algemene regels voor het doen van oefeningen

• Lichamelijke oefeningen worden alleen beoefend buiten de exacerbaties van astma.
• Trainen kan het beste gebeuren in een kamer met een open raam.
• Fysiotherapie is gecontraïndiceerd in astmatische toestand, ademhalingsfalen 3e graad, kortademigheid meer dan 25 ademhalingen per minuut.
• Bij ernstige vormen van de ziekte vóór het begin van de training worden luchtwegverwijders voorgeschreven door een arts.
• Turnen is handig om te combineren met therapeutisch wandelen of zwemmen.

Methode van oefentherapie

Zodat een verhoging van fysieke activiteit geen astmaaanval veroorzaakt, wordt de lading geleidelijk verhoogd - van klasse tot klasse.

Begin te turnen met de zogenaamde inleidende periode, waarin de eenvoudigste oefeningen worden uitgevoerd en de juiste ademhalingstechniek wordt getraind. Ga na 5 dagen naar het hoofdcomplex, gericht op intensieve training van ademhalingsspieren. Oefeningen van het hoofdcomplex blijven gedurende het hele leven presteren.

Ademen tijdens het turnen moet rustig zijn. Fases inademen en uitademen wordt aanbevolen om aan te passen met behulp van het account.

Introductiecomplex

1. Ga op een stoel zitten en leun strak tegen de rug. Ten koste van 1-2, adem in door de neus, op 3-4, adem uit door de mond op een kier. Het aantal herhalingen is 3-6.
2. Neem ten minste 1-2 adem en steek een hand op. Bij 3-4, uitademen, laat de hand zakken. Ten koste van 5-6 houd je adem in. Voer de oefening uit met de andere hand. Herhaal 3-6 keer.
3. Ga naar de rand van de stoel. Leg je handen op je knieën met je handpalmen naar boven. Buig en draai de handen en voeten tegelijkertijd. Het aantal herhalingen is 9-12.
4. Ga terug naar de stoel. Ten koste van 1-2, inhaleer, bij 3-6 - uitademen, bij 7 - houd je neus vast en houd je adem in. Het aantal herhalingen is 4-6.
5. Druk je handpalmen tegen je borst. Ophoesten met zachte schokken 2-3 keer.
6. Laat je handen op je knieën rusten, torso iets naar voren. Ten koste van 1-2, adem door de neus, op 3-6 - uitademen door de mond "crack". Het aantal herhalingen is 4-6.
7. Ga naar de rand van de stoel. Borstels op de schoudergewrichten. Terwijl je uitademt, draai je je ellebogen langzaam naar voren, terwijl je inademt - terug. En dus 4-6 keer.
8. Leg je handen op de zomen. Bij het inademen, hef de schouders op, bij het uitademen lager. Doe 4-6 keer.
9. Bij het inademen moeten beide handen omhoog worden gebracht, bij de uitademing, terwijl ze een lang geluid "sh-sh" uitspreken, naar beneden zakken. Ren 4-6 keer. (Van de stembanden wordt trillingen doorgegeven aan de bronchiën, wat bijdraagt ​​aan hun ontspanning.)
10. Leg je handen op je knieën. Op de score 1, inhaleer, voor 2-6, draai de armen in het slot voor de borst en maak een uitademing, waardoor een draw geluid "w" wordt gemaakt.
11. Handen bij de naden. Bij de score 1, beide handen omhoog heffen. 2-4 lager naar beneden met het geluid van "pf-f."
12. Leun achterover, ontspan uw ledematen. Zitten zo gedurende 1-2 minuten.

Het hoofdcomplex

1. Ga zitten, leunend op de rug van een stoel. Neem ten koste van 1-2 een normale ademhaling, bij 3-4, een volledige uitademing, bij 5-6, houd je neus vast terwijl je de adem in houdt. Het aantal herhalingen is 8-10.
2. Druk je handen op je borst. Hoest 3-4 keer in korte schokken.
3. Zittend op een stoel, voer diafragmatische ademhaling uit: tijdens inhalatie is het maximaal om de buikspieren naar voren uit te steken, tijdens uitademen - om in te trekken. Train gedurende 1 minuut.
4. Doe de gebruikelijke oppervlakkige ademhalingen. Over uitwasemingen, spreek de geluiden "a", "o" zo lang mogelijk uit. Herhaal 2-3 keer.
5. Ten koste van 1-2, inhaleer en til de schouders op, bij 3 - uitadem, ontspan je bij 4-6. Herhaal 4-5 keer.
6. Op score 1, inhaleer en til beide handen op, voor 2-8 - adem uit en laat de handen zakken, zeg een lange "ha". Ren 4-5 keer.
7. Op de score 1 - adem, spreid je armen naar de zijkant. Op de telling van 2 - buig het been. Op 3-6 - uitademen en trek haar handen naar zijn borst. Bij 7-10 hoesten. Doe 2-4 keer.
8. Leg je handen op je knieën, buig iets naar voren. Voer een diafragmatische ademhaling uit gedurende 1,5 minuut.
9. Zet de borstel op de schouders. Op een score van 1-2, draai naar rechts, op 3-4 - naar links. Ren 5-6 keer.
10. Ten koste van 1-2 adem in, leg zijn handen in de oksels. Bij 3-4, adem uit en leun naar voren en trek de handen naar de voeten. Ontspan op 5-8 en ga terug naar de beginpositie.
11. Voer een diafragmatische ademhaling uit gedurende 1,5 minuut.
12. Op de score 1-2, leg je handen op je schouders. Bij 3-4, adem uit en leun naar rechts, raak de vloer aan met je rechterhand. Bij 5-6 de startpositie innemen. Voer de oefening 5-6 keer uit in elke richting.
13. Armen buigen in ellebogen, druk gebalde vuisten op de schouders. Op score 1, adem in, adem uit voor 2 en draai naar links, richt je rechterhand recht. Herhaal 5-10 keer in elke richting.
14. Voer een diafragmatische ademhaling uit gedurende 1-1,5 minuten.
15. Laat je handen op een stoel rusten, strek je benen. Simuleer fietsen zo lang mogelijk.
16. Plaats je handpalmen op het onderste deel van de borst. Vlieg met een score van 1-3 uit en leun naar voren, op 4-6, inhaleer en keer terug naar de startpositie.
17. Zittend op de rand van een stoel imiteer je 30-60 seconden wandelen met je voeten.
18. Over de telling van 1 - inhaleer, buig je ellebogen. Op de telling van 2 - uitademen en ontspannen.
19. Leun achterover in uw stoel, adem rustig gedurende 1 minuut.

Meer over de behandeling van bronchiale astma en hoe hiermee om te gaan in het programma "Live is geweldig!":

Volledige reeks oefeningen oefentherapie voor bronchiale astma

Therapeutische fysieke training wordt veel gebruikt als een methode voor het corrigeren van bronchiale astma met bewezen effectiviteit. Om het effect van gymnastiek was meer uitgesproken, oefening complexe oefeningen voorgeschreven voor bronchiale astma, is het aanbevolen om dagelijks uit te voeren en, indien mogelijk, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en massage.

Wat is bronchiale astma?

Bronchiale astma is een chronische ontstekingsziekte van de bronchiën van niet-infectieuze aard, gemanifesteerd door aanvallen van kortademigheid. De ontwikkeling van het pathologische proces wordt beïnvloed door een groot aantal factoren. Dit is een genetische aanleg en de aanwezigheid van allergieën en ongunstige omgevingsfactoren.

De belangrijkste symptomen van astma zijn:

• Kortademigheid met moeite uitademen;
• Verstikking aanvallen;
• Droge of natte hoest;
• Long rales;
• Gevoel van congestie in de borst.

In het geval van een allergische vorm van de ziekte verschijnen deze symptomen na contact met het allergeen.

Het belangrijkste verschil met chronische bronchitis is de niet-infectieuze aard van de ziekte en de reversibiliteit van bronchiale obstructie - de overlap van het lumen van de bronchiën als gevolg van oedeem en obstructie met hun sputum. Met bronchitis vordert het proces langzaam, en het lumen van de bronchiën vernauwt geleidelijk meer en meer. Bij astma ontwikkelt zich, tegen de achtergrond van acute vernauwing van de bronchiale boom, een aanval van verstikking, maar na het gebruik van speciale bronchusverwijders wordt de ademhaling hersteld.

Het is in verband met de reversibiliteit van bronchiale fysiotherapie bij bronchitis en astma is enigszins anders.

Taken van fysiotherapie voor astma

Een competente aanpak van de behandeling van beweging helpt om de kwaliteit van leven van astma aanzienlijk te verbeteren, de belangrijkste taken van fysiotherapie bij bronchiale astma zijn:

• Stimulatie van de bloedstroom in het bronchopulmonale systeem, verbetering van gasuitwisselingsprocessen;
• Verhoogde elasticiteit van longstructuren;
• Trainingsspieren die direct het ademproces verzorgen;
• Reflex regulerend effect op de werking van het ademhalingscentrum in de hersenen;
• Verhogen van de weerstand van het ademhalingssysteem voor fysieke stress en stressfactoren;
• De toename van het ademhalingsvolume van de longen, waardoor de ademhaling efficiënter wordt;
• Vermindering van de ernst van dyspnoe door ontspanning van gladde spieren in de wanden van de bronchiën;
• De vermindering van astmatische aanvallen;
• Facilitatie van sputum-uitscheiding;
• Herstellend effect op het lichaam en stimulatie van het immuunsysteem;
• Verbetering van de stemming en algemene psychologische toestand van de patiënt.

Indicaties en contra-indicaties

De prestaties van fysiotherapie worden aan alle astmalijders getoond tijdens de interictale periode. U moet echter rekening houden met de beschikbare contra-indicaties:

• Acuut infectieus proces met koorts en algemene verslechtering van de gezondheid;
• Respiratoir falen III graad (verhoging van de ademhalingsfrequentie tot 25 ademhalingsbewegingen per minuut);
• Risico van hemoptoë, longbloeding;
• Maligne neoplasmata;
• Astmatische status (langdurige onbeschrijflijke verstikking aanval);
• Ernstige verstoring van het hart;
• Het uiterlijk van pijn bij het uitvoeren van de basisset oefeningen.

De patiënt is niet altijd op de hoogte van de aanwezigheid van contra-indicaties voor zijn klassen, dus u kunt pas beginnen met trainen nadat u een longarts of therapeut hebt geraadpleegd.

Astmatici mogen hun adem niet langer dan 7 seconden op het hoogtepunt van inademing houden, en ook gymnastiekelementen uitvoeren die inspanning vereisen.

Oefentherapie bij kinderen met bronchiale astma

De grootste moeilijkheid bij de behandeling van bronchiale astma bij kinderen ligt in het beperkte gebruik van geneesmiddelen. Daarom komen bewegingstherapie en regulatie van de ademhaling naar voren. Training is toegestaan ​​voor baby's vanaf 3 jaar en heeft beperkingen die vergelijkbaar zijn met volwassenen.

Ademhaling en klassieke gymnastiek voor kinderen met bronchiale astma moeten eenvoudigere elementen bevatten die gemakkelijk uit te voeren zijn, en moeten het kind interesseren zodat hij een prikkel heeft om te oefenen. Om dit te doen, is het proces wenselijk om volwassenen of andere kinderen te betrekken. De duur van één oefentheressessie mag niet langer zijn dan 20 minuten, ademhalingsoefeningen - een half uur.

Kindergymnastiek om de ademhaling te normaliseren, omvat:

• Ademhaling met geleidelijke uitademing;
• Geluidseffecten bij uitademen: fluitende, sissende, vibrerende geluiden;
• Taken voor kortstondige ademstops na uitademing.

Als onderdeel van therapeutische fysieke trainingsoefeningen voor bronchiale astma voor kinderen omvatten de volgende opties:

1. "The Crow." Handig, zittend op een stoel met uitgestrekte armen aan de zijkanten, trekt het kind de gestrekte armen langs de zijkanten naar boven terwijl het inademt en, tijdens het uitademen, trekt ze naar beneden en spreekt het trekkoord "carrr" uit.
2. "Beetle". In een vergelijkbare positie spreidt de baby de handvatten naar de zijkanten uit, houdt ze in een luifel vast en spreidt zijn benen zo wijd mogelijk. Tijdens het inademen draait het lichaam naar de zijkant, bij de uitademing draait het weer rechtdoor, op dit moment imiteert het kind het geroezemoes van een vliegende kever: "Zhzhzh."
3. "Ganzen". Terwijl hij nog steeds zit, plaatst het kind de vingers van zijn handen op de schoudergordel. Inademen, kantelt de romp evenwijdig aan de vloer, uitademt, rechtzetten, uitspreken "gaa" of "guu."
4. "Crane". De baby gaat soepel rechtop staan, laat de armen langs het lichaam zakken en haalt ze vervolgens inademend door de zijkanten naar boven, uitademend, laat weer zakken en reproduceert het geluid "urrr."
5. "Stork". Het kind legt zijn voeten op schouderbreedte uit elkaar, hij legt zijn handen op de zijkanten. Tijdens het inademen, trekt u afwisselend de gebogen benen omhoog, terwijl u uitademt, legt u het op de grond terwijl u "shh." Uitspreekt.

Alle taken worden 5 keer herhaald.

Binnenlandse studies hebben aangetoond dat na 6-9 maanden van regelmatige oefentherapie 34% van de kinderen met astma erin slaagden hormonale geneesmiddelen te schrappen, de incidentie van virale infecties 3,7 keer afnam, de frequentie van aanvallen van bronchiale obstructie - 4,3, de duur van exacerbaties - 2, 4, en de behoefte aan bronchodilatorinhalators - met 4,7 keer.

Handige video - oefentherapie voor bronchiale astma bij kinderen

Methoden voor fysiotherapie bij bronchiale astma

Niet-medicamenteuze therapeutische technieken omvatten massage, respiratoire lichamelijke opvoeding en gymnastiek voor bronchiale astma. Om ze optimaal uit te voeren in de volgende volgorde: massage - ademhalingsoefeningen - basis fysieke training - massage.

Deze technieken zijn aanvullend, maar vervangen niet de basisbehandeling die door de arts is voorgeschreven.

lichaamsbeweging

Lichamelijke activiteit bij astmapatiënten moet niet alleen het complex van oefentherapie omvatten, maar ook zwemmen, wandelen, yoga en andere methoden om het werk van het bronchopulmonale apparaat te normaliseren.

Duur, intensiteit en aard van fysieke activiteit worden voor elke patiënt individueel bepaald. Om dit te doen, gaat u naar een afspraak met een oefentherapeut die de juiste reeks oefeningen voor bronchiale astma selecteert. De eerste paar sessies kunnen het beste worden gedaan met een instructeur en dan kun je thuis oefenen.

Er zijn algemene regels voor oefentherapie bij astma:

• Lucht voorzichtig de kamer vóór de training, als een optie - om in de frisse lucht te komen;
• De belasting, de veelheid aan benaderingen neemt geleidelijk toe, op voorwaarde dat de gymnastiek goed wordt verdragen;
• Als u zich onwel voelt tijdens uw training: kortademigheid is toegenomen, de hartslag is sterk toegenomen, pijn op de borst is verschenen, vervolgens moet de oefening onmiddellijk worden gestopt en de arts op de hoogte stellen van de verslechtering;
• Als astma wordt gekenmerkt door een ernstige loop, moet de belasting strikt worden gemeten en voordat u begint met trainen, is het beter om een ​​bronchodilatator-inhalator te gebruiken.

massage

Massage is wenselijk om te doen voor en na fysieke training. Dit beïnvloedt de spieren van de nek, de schouderklier, de borst, de buik, dat wil zeggen, alle gebieden die ademhalingsbewegingen veroorzaken. Deze techniek vermindert de stijfheid van de borstspieren, vergemakkelijkt de ademhaling en stimuleert de verwijdering van slijm uit hun bronchiën.

Massage is mogelijk met behulp van de volgende technieken:

• Percussie (tikken);
• vibromassage;
• acupressuur;
• Segmentale massage;
• Self-massage;
• Houdingsdrainage (uitvoeren van de procedure in een positie die de stroom van sputum uit de bronchiale boom verbetert).

Acupressuur kan worden gebruikt als u de aanpak van een aanval voelt, voor de preventie ervan, en voor reeds ontwikkelde verstikking als hulpmiddel om te helpen.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen helpen astmapatiënten hun ademhaling te beheersen, aanvallen te voorkomen of snel te verlichten en de toestand van het ademhalingssysteem als geheel te normaliseren. Deze methode is veiliger dan fysieke training en kent bijna geen beperkingen. Hier zijn de veiligste en meest effectieve elementen van respiratoire gymnastiek:

1. Meet en adem de lucht gedurende 60 seconden in, adem langzaam uit en verleng de uitademing.
2. Verzamel een volle borstkas, adem zo lang mogelijk uit en reproduceer sissende geluiden.
3. Terwijl je inademt, knijp je je vingers in de handen, adem uit en breng ze naar je schouders.
4. Trek in liggende positie afwisselend de benen, gebogen op de knieën, naar de ribben, bij de uitademing weer recht.
5. Ga precies staan, plaats de rechterhandpalm op de buikspieren, links - op de borst. Een halve minuut om diafragmatische ademhaling te trainen: alleen de maag moet in de tijd bewegen met de ademhalingsbeweging, de palm op de borst moet bewegingloos blijven.
6. Trek de lucht langzaam bij de neus aan, adem snel en scherp uit, met tussenpozen.

Set van oefeningen

Een reeks oefeningen die effectief zijn in bronchiale astma omvat taken uitgevoerd vanuit verschillende startposities. Het aantal herhalingen kan variëren van 5 tot 15.

1. De patiënt ligt in bed. Ademen in, trekt een arm omhoog, loodrecht op het lichaam. Tijdens de uitademing ontspannen alle spieren van de arm en valt passief op het bed.
2. In een vergelijkbare positie tijdens de uitademing, wordt een been omhoog getrokken, blijft daar vijf seconden hangen en gaat vervolgens weer inademing.
3. In een zittende positie, uitademen, buig de romp afwisselend links en rechts, terwijl de handen passief langs de zijkanten bewegen. Inhaleren, weer rechtzetten.
4. In de vorige positie moeten de benen zo veel mogelijk naar de zijkanten worden uitgespreid en moeten de armen ook naar verschillende kanten worden verplaatst. Uitademen, rechts en links draaien met het hele lichaam. Na een vertraging van 5 seconden, inhaleer en neem dezelfde positie in.
5. De patiënt staat precies, handen op de taille, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Tegen de achtergrond van maximale uitademing probeert hij zich bij zijn ellebogen aan te sluiten, zonder zijn handpalmen uit zijn middel te verwijderen.
6. Vertrouwend op de achterkant van de stoel, wordt trager kraken uitgevoerd terwijl je uitademt. Inhaleren - terugkeer naar de startpositie.

Video - Therapeutische oefening bij bronchiale astma

Oefeningen bij exacerbatie van de ziekte

Oefentherapie tijdens de exacerbatie van de ziekte omvat alleen lichte fysieke inspanning, trainingselementen kunnen alleen worden uitgevoerd onder de voorwaarde van bevredigend welzijn. Gemiddeld is het toegestaan ​​om 5 tot 10 benaderingen te nemen, de ademhaling moet altijd korter zijn dan de uitademing.

1. Abdominale ademhaling in rugligging: wanneer de lucht wordt ingeademd, wordt de buik opgeblazen, wanneer uitgeademd, wordt deze naar binnen getrokken.
2. Zittend op een lage stoel, adem volledig in en spreidde zijn armen naar rechts en naar links. In het uitademingsproces buk je en raak je de vloer aan met je vingertoppen.
3. Vanuit een zittende positie met de armen naar de bovenarmen gebracht, rek ze horizontaal uit, inademend met volle borsten.
4. In de vorige positie steek je je armen over je borst terwijl je uitademt. Inhaleren, neem de startpositie in.
5. In een zittende positie, buig de voeten afwisselend, dan in de plantar, dan in de achterwaartse richting. Adem in, adem de vuisten in, adem uit om te ontspannen.

Tijdens oefeningsoefeningen moeten patiënten met bronchiale astma worden gevolgd door redelijke zorg, niet om de hele reeks oefeningen in de eerste les uit te voeren. In dit geval, de belangrijke dimensie, nauwkeurigheid en gevoeligheid voor hun toestand. Als deze regels worden nageleefd, is er een reële mogelijkheid om de frequentie en ernst van astma-exacerbaties te verminderen.

Oefentherapie voor bronchiale astma: een reeks revalidatieoefeningen

Bronchiale astma is een chronische ziekte van het ademhalingssysteem met astma-aanvallen. Naast het voorschrijven van medicijnen, is fysiotherapie ook belangrijk, wat ook therapeutische en profylactische effecten heeft. Dit is in de eerste plaats een therapeutische fysieke training, die tot doel heeft de tonus van de ademhalingsspieren te versterken, sputumverwijdering te bevorderen en de zuurstofvoorziening van de longen naar de weefsels te verbeteren. De patiënt moet leren de ademhalingscycli te beheersen en het spierstelsel te ontwikkelen met behulp van een speciale reeks oefeningen.

Lichamelijke revalidatie heeft specifieke doelen:

• Versterking van het spierstelsel van het lichaam door tonische oefeningen.
• Ontspanning van de ademhalingsspieren.
• Training van zelfregulatie van de luchtwegen en het ritme.
• Verwijderen van overtollige luchtresten in de luchtwegen.
• Verhoogde borstelasticiteit.

De belangrijkste doelstellingen zijn het verminderen van de spasmen van de bronchiën en bronchiolen, het verbeteren van de ademhalingsfunctie, het normaliseren van het zuurstofgehalte in het bloed en de weefsels van het lichaam.

Ondanks de effectiviteit en de behoefte aan fysiotherapie-oefeningen voor veel patiënten, hebben ze een aantal contra-indicaties.

• Subacute periode van geassocieerde longaandoeningen.
• Herstel van longontsteking, pleuritis, bronchitis.
• De periode tussen aanvallen van astma.

Oefentherapie is niet van toepassing in de volgende omstandigheden:

• Een uitgesproken exacerbatie van chronische longziekte.
• De acute periode van de pathologie van de bronchiën en de longen.
• Pulmonaire hartziekte van de derde graad.
• Frequente verstikking aanvallen.

Het verloop van fysiotherapie bij bronchiale astma varieert in duur en bestaat uit voorbereidende en trainingsperioden. De initiaal is het voorbereidende gedeelte, waarvan de duur twee tot drie dagen is.

De voorbereidende periode omvat de volgende taken:

• onderzoek naar een toestand van de patiënt en zijn functionele mogelijkheden;
• de studie van patiënten met speciale oefeningen voor de terugkeer van het mechanisme van juiste ademhaling.

Klassen fysiotherapie gehouden op een individueel programma. Bij volwassenen hangt de structuur af van de toestand van de luchtwegen en het cardiovasculaire systeem, de ernst van de onderliggende ziekte, leeftijd en fysieke vermogens.

Therapeutische gymnastiekoefeningen beginnen met een aantal startposities:

• het hoofdeinde van het bed stijgt, de persoon ligt op zijn rug;
• de persoon zit met de rug naar de stoel gekeerd, buigt de onderarmen van beide handen, leunt met zijn handen op de rug en steekt zijn kin erop;
• de patiënt kruipt op de rand van de stoel en leunt achterover.

Het begin en het einde van de training gaan gepaard met lichte massageprocedures van het gezicht, de borst en de schouders. In oefeningen gebruiken ze actief ademhaling met een lange en langzame uitademing, gezonde gymnastiek, trainen ademhalingsexcursies met behulp van een diafragma, ontwikkelen spierstructuren van de borst en schoudergordel. Een sessie duurt vijf tot tien minuten (afhankelijk van verschillende factoren van iemands gezondheid). Het tempo van de werkgelegenheid zou traag moeten zijn. Elke oefening wordt drie tot vijf keer herhaald.

In de trainingsperiode zijn er een aantal taken:

• Normalisatie van de toon van het centrale zenuwstelsel.
• Vermindering van bronchospasme en bronchiolospasme.
• Verbeterde ventilatie van de luchtwegen.
• Herstel van het ritme van volledige ademhaling met de prioriteitsontwikkeling van uitademing.
• Versterking van de ondersteunende ademhalingsspieren en verbetering van de mobiliteit van het skelet van de borstkas en de middenrifspier.
• De patiënt zelf-ontspanning van spieren leren en thuis workouts uitvoeren.
• De patiënt trainen om zijn ademhaling tijdens episodes van aanvallen te reguleren.

Bij de behandeling van bronchiale astma in de periode tussen aanvallen wordt een medisch herstelprogramma geïmplementeerd - verschillende methoden en soorten fysiotherapie: kinesitherapie, therapeutische oefeningen, taken voor onafhankelijke prestaties, training op ademhalingssimulatoren, fietsergometers, trapsgewijze en geleidelijke wandelingen, zwemprocedures, skiën, dynamisch sport. De patiënt moet inspanningen leveren met de spieren tijdens oefeningen op het moment van expiratie (bij het draaien en buigen van het lichaam, het gooien van ballen). Zorg ervoor dat je pauzes neemt voor rust en ontspanning tussen herhalingen.

Fysiotherapie voor kinderen omvat spelletjes met actieve bewegingen en oefeningen met grote ballen voor gymnastiek.

Oefeningen kunnen zowel thuis als in de open lucht worden uitgevoerd, in speciale poliklinieken.

1. 1. Word het hoofdrek. Adem in, til hun handen voorzichtig op vanaf de zijkant. Weglaten, een langzame sissende uitademing maken.
2. 2. Staand op hun voeten, zich omhullend over het gebied van de lagere ribben. Adem in, druk de borst iets samen, adem uit met een buzz.
3. 3. Het rechte statief, de borstels liggen op de ribben, de ellebogen zijn teruggetrokken naar de zijkanten en terug, terwijl ze tegelijkertijd de handpalm indrukken met druk op de zijkanten van de borst, terwijl ze de letter "O" blijven uitspreken.
4. 4. Begin zoals in de vorige oefening, maar tijdens de ontvoering van de schouders, inhaleer, tijdens het mengen, uitademing.
5. 5. Ga op een stoel zitten, met de handen tegen de zijkanten. Het inademen wordt uitgevoerd door het lichaam naar de rechterkant te draaien en tegelijkertijd de hand naar achteren te strekken. Bij het terugkeren naar hun oorspronkelijke positie, ademen ze een lange tijd uit. Met de linkerkant is vergelijkbaar.
6. 6. In de staande positie worden de handen naar achteren en naar de zijkant getrokken, ingeademd en vervolgens scherp rond het bovenste deel van de borst gewikkeld, waarbij ze hun handen over de suprascapulaire gebieden slaan en uitademen.
7. 7. Ga op je rug liggen, de armen buigen naar de ellebogen en omsluiten zichzelf. Inademen, buig "brug", vertrouwend op het achterhoofdgedeelte en de ellebogen. Op de uitademing - terugkeer naar de startpositie.
8. 8. Start: liggende, armen in de naad. Handen naar de zijkanten, inhaleren, druk met één hand op de knie van één been naar de borst en adem dan langzaam uit. Met het tweede been ook.
9. 9. Trek vanuit de buikligging het lichaam naar de tenen toe met de handen en het voorhoofd richting de knieën en haal diep adem. Keer terug naar hun oorspronkelijke positie en adem uit.
10. 10. Vanuit dezelfde positie: hef met een ademhaling rechtgetrokken benen op in een hoek van vijfenveertig graden, lager bij een uitademing.
11. 11. Liggend op je rug: klem op de borstkas, bij uitademing knijp je in.
12. 12. Liggend met benen gebogen op de knieën. Leg de ene hand op de borst, de andere - op de buik. Tijdens inademing door de neus om op de borstkas te drukken, met uitademing - op de voorste buikwand.
13. 13. Ga op de buik liggen, strek de armen langs het lichaam, maak de benen recht, til ze op - adem in, laat ze zakken - adem uit.
14. 14. Push-up handen met knieën. Bij het omhoog brengen van het lichaam - inademen, omlaag - uitademen.
15. 15. Ga op je buik liggen, hef tegelijkertijd je armen en benen op en adem in. Blijf hangen in deze positie, adem langzaam uit.
16. 16. Bolero - om trapeziusspieren te snijden.
17. 17. Breng de schouderbladen bij elkaar, span de interscapulaire spieren, ontspan ze dan en kantel het lichaam.
18. 18. Wissel en ontspan de spieren van de rechter- en linkerarm, nekspieren afwisselend.
19. 19. Geluidsgymnastiek: na het inhaleren met een neus tijdens een uitademing, spreek je verschillende klinkers en medeklinkers uit. In de voorbereidende periode: "U", "I", "E", "O". In de training: "З", "С", "Р", voeg dan de geluiden "Ш", "Щ", "Ж" toe. In eerste instantie wordt het uitademen gedurende 5 seconden uitgevoerd en neemt het geleidelijk toe tot 30. Herhaal de oefeningen gedurende 2-3 minuten met een pauze van 30 seconden, 5-6 keer per dag.

De gemiddelde duur van gymnastieklessen is ongeveer 20 minuten. Ze worden eenmaal per dag in een gematigd tempo uitgevoerd. Het vereiste aantal herhalingen is in eerste instantie 4-5, oplopend tot 8-10. Twee keer per dag voeren patiënten zelf ook het complex van individuele oefeningen uit. Astmatici hebben regelmatig lopen nodig met een gedoseerd regime en een verlengde uitademing. De intensiteit van de belasting moet geleidelijk worden verhoogd.

Opvallende resultaten geven afgemeten runs. Begin met rennen op de plek, heupen heffen laag, met ongehaast tempo. In eerste instantie is de duur van de oefening één minuut, deze wordt driemaal per dag uitgevoerd - 's ochtends, 30 minuten voor de lunch en 2 uur voor het slapengaan. Daarna neemt de duur van de run toe tot driemaal per week 15 minuten, dagelijks 10-15 seconden toegevoegd. Tijdens het joggen is het juiste ademhalingsritme belangrijk: inhaleer met de neus, adem twee keer zo lang uit door de lippen die door de buis zijn gevouwen.

Eenvoudig en matig beloop van de ziekte verbetert de zwemprocedures. Ze worden twee tot drie weken na de exacerbatie gehouden. Om de extra spieren te trainen om te ademen, moet de uitademing in het water zijn en de weerstand ervan overwinnen. Aanbevolen buitenspellen met de bal in een lichtgewicht versie van 15 tot 60 minuten met verplichte pauzes. Dankzij hen kunnen patiënten met zeldzame aanvallen deze tot een minimum herleiden. Ademhalingstoestellen helpen bij het uitvoeren van oefeningen voor bedspatiënten en mensen met ernstige ademhalingsproblemen. Ballonnen en speciale opblaasbare apparaten kunnen fungeren als simulators. De uitademing is langzaam.

Omdat kinderen met astma herstellen, zijn procedures voor het temperen en systematisch wandelen in de parken en in de buitenlucht effectief en noodzakelijk.

Naast de algemeen aanvaarde methoden van fysiotherapie van de ademhaling, wordt gebruik gemaakt van diepe ademhaling, K. P. Buteyko en turnen van de paradoxale structuur A. N. Strelnikova. De eerste techniek is ondiepe ademhaling van de neus en houdt de adem in, waardoor de zuurstoftoevoer naar de longen verbetert. De tweede richt zich op een korte adem met veel intense herhaling.

Na voltooiing van een verblijf in een ziekenhuis voor intramurale patiënten, wordt een poliklinische voortzetting van cursussen met therapeutische gymnastiek met medisch toezicht, d.w.z. in een poliklinische fysiotherapieruimte of een fysieke kweekkliniek met een arts, aanbevolen voor patiënten.